女性还没到更年期,身体就开始潮热出汗,是
一般来说，一说到身体潮热出汗，女性朋友脑海中第一个想到的或许就是更年期了，这是更年期期间一个典型且常见的表现。如果你到了年纪，在45-55岁左右，潮热是正常的生理现象，但若还没有到更年期，身体就开始潮热出汗，或许以下的几个原因，你需要逐一排查下了，别不当回事。
还没到更年期就潮热，是怎么回事？
可能是焦虑引起的，有时候睡得好好的，突然一阵潮热，摸后背一身汗，然后得要好一会才能继续入睡，睡眠质量也越来越差，虽然这和更年期的表现非常相似，但也可能是因为焦虑引起的自主神经功能出现障碍，进而引起的。现代女性的压力并不比男性小，工作家庭要兼顾，压力大、过于焦虑会引起潮热，建议这类女性要学会解压，锻炼和瑜伽都是不错的办法，可以一试，或会有所改善。
对于肥胖的女性来说，可能潮热出汗是体重的影响，超重了。多余的体重容易扰乱身体的代谢，因为体内多余脂肪过多，新陈代谢会减慢。对于这一原因，超重的朋友们可以通过控制饮食和规律锻炼来达到合理减重的目的，但不要盲目节食。而判断自己是否超重的方法也很简单，一是可以用身高-，得出的就是合理体重；二是计算BMI(用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字)，在18.5-23.9是合理的，24-27就过重了。
饮食方面对此或也有一定的影响，如果进食了一些刺激性较强的食物，比如辣椒、酒精、咖啡等，或者有不明原因的对某种食物不耐受或过敏的情况，也可能会引起潮热出汗，皮肤或许还会变得瘙痒。这需要及时找出致敏源，并远离，也要调整饮食结构，注意吃得清淡些。
还要考虑下甲状腺的健康，它参与体内代谢，如果出现了亢进的情况，代谢紊乱、物质的分泌液失衡了，也会引起潮热出汗。如果是这一原因，身体可能还会出现其他一些表现，例如体重减轻、心跳加快等，这种情况，建议及时去看一下为好。
此外，也要排除环境的影响，若是毯子太厚、卧室房间温度过高，体表温度整个晚上会出现自然波动，容易半夜醒来，潮热还打了出汗的，这是正常的，及时换薄一点的被褥即可缓解。
反过来说，如果是更年期影响的，那么在此期间，女性也需要学会调整和保养身体，此时体内雌激素水平下降，容易出现一系列的不适，除了潮热，还容易发脾气、胡思乱想，这是不利于平稳度过更年期的，应摆正心态，家人也应加以理解。
综上所述，女性明明没到更年期，却经常潮热出汗，或许与以上几个原因脱不开关系，对身体健康的影响也是可大可小的，是什么原因引起的，就采取相相应针对性的缓解措施，或就能得到改善。
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