范范益健康更年期提前驾到,诱因都有啥
周五课堂女人更年期的故事权威医学资料显示，正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但最近好些阿姨40岁左右，就出现了更年期症状，如心理烦躁、身体潮热、月经紊乱、皮肤长斑变差等，别看天天跳舞也挺乐呵，但一个月总有几天莫名想发火，其实弄清楚原因，解决起来就容易多了！更年期提前？3大诱因要重点防范！QA诱因1：卵巢功能早衰，有病不治致停经。更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。解决方案一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。诱因2：生活压力过大，心理失衡影响内分泌。更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。解决方案重视生活调理，加强精神与心理方面的调节。做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。诱因3：过度减肥，引发早衰。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。解决方案平衡膳食，加强锻炼。有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。引起更年期提前的其他原因？1）反复进行人工流产等侵入性手术。2）腮腺炎成为高发原因之一，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。3）性格抑郁，平时不开朗、容易急躁。4）恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染。（如果是自己抽烟的人，卵巢功能会提前2年左右衰退）范范说范范认为，大家要爱惜自己的身体，勤体检、发现问题要及早治疗！尤其是女性同胞们，不要总生闷气，动不动就把更年期挂在嘴边，平时有闲暇时间不妨多跳广场舞，白癜风元旦治疗方法白癜风元旦治疗方法
