如何正确对待更年期心理障碍
点蓝字“老王哥健康咨询频道”可订阅！
如何正确对待更年期心理障碍
正确认识更年期
更年期是中年到老年的过渡期，生理不适只是雌激素减退引起的暂时现象，不是病，更不是过不去的坎，它是“女人的第二次生命”的开始，我们只要睿智与豁达地跨过这个门就能真正进入“夕阳无限好”的人生第二个春天，安度七彩华龄。
请输入标题abcdefg
树立“老有所为”的宏大理想
正如诗人流沙河所写的“理想使你微笑地观察着生活，理想使你倔强地反抗着命运；理想使你忘记鬓发早白，理想使你头白依然天真。老骥岂堪空伏枥，壮志犹可展雄风。”有了理想并为之奋斗，就不会被小事困扰而产生种种心理障碍。
请输入标题abcdefg
注意作息，发展多种兴趣，安排好工作与生活，有劳有逸
不要老待在家看电视，要多参加文体活动安排时间游览祖国大好河山及走亲访友，这样不仅充实了生活也会使你冲淡生理不适的感受，增加愉快的心情。什么孩子离开家上大学的失落感，什么更年期的各种不适，你将感到都不那么重要了，你会因能与丈夫重新享受二人世界的温馨，恩爱而高兴，会因没有孩子的“打扰”、干自己喜爱的业余事情（如写作、书画、养花等）而快乐。
请输入标题abcdefg
学会自我调整情绪的方法
如宣泄、转移暗示、宽容等，前面已介绍，让我们以作家冰心九十岁时送给儿子吴干的条幅互勉吧：海纳百川能容乃大，壁立千仞无欲则刚。
正确认识疾病与生理变化
生理变化不等于病，它不一定要药物治疗，可以通过主观努力消除或适应，比如更年期不适就属前者。当更年期变化严重，超过了生理范围，产生病理改变，形成“更年期综合征”可以及早看医生。
还有，更年期的焦虑、烦躁等心理障碍是可以转化为健康心理的，心理疾病不是精神病（人们说的疯癫）；更年期“心悸”是交感神经兴奋，也不是“心脏病”。
玫瑰斋
版权申明
⊙投稿信箱：
qq.北京那家医院看白癜风最好白癜风症状图片及治疗