更年期特征与保健
尘网繁复，理不清便结绳记事，能维持澄宁与开怀的心境委实不易，且立身此时、此地、此刻，静心、清尘、禅定。
更年期特征
女性更年期症状比男性明显。这个时候卵巢萎缩，性激素缺乏，月经周期紊乱，尤其是自主神经功能失调，兴奋与抑制，血管收缩与舒张不平衡，因而往往产生阵发性全身发热，面部潮红，有的耳鸣，头疼，眼花，眩晕或出现心悸，失眠，多梦等等症状。不论男女，有的由于遗传素质和中年心理卫生不理想，如再有某种疾病诱发，往往反应强烈，出现更年期的综合症。这时如不及时加强自我心理调节，那么就会一落千丈，明显老下去。所以更年期对心理卫生要给予足够重视。
更年期保健
在更年期，对个人，对家庭，对社会要有正确的认识及合理的对待。保持乐观的情绪，健康的心理。悲伤，消极情绪会削弱机体的免疫与防御功能。各种躯体的疾病就会乘虚而入，不利于身心，家人多陪伴，关照，平稳度过更年期。
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