天津二院妇科女人更年期有什么症状
天津二院中医专家组咨询 女人更年期有什么症状
女性到了绝经年龄前后，生理起剧烈变化，如果肾气充沛，身体能自动调节，适应变化，但肾气虚弱的话，身体调节不了，便会出现很多症状。潮热面红、烦躁出汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、脚跟疼痛、皮肤痕痒，有如虫蚁爬行、月经乱笼、小便频密、身体浮肿、心悸失眠，等等等等，总之花样百出，症状人人不同，轻重不一。由于症状不是一个半个，而是几个一起出现，所以叫“更年期综合征”。
女人更年期后会出现胸闷、心悸、心慌等心脏不适，结果导致失眠烦躁、精神紧张，反而加重了更年期的身心痛苦。此时，更年期女性首先应该调节好自己的心态，以免症状加重。
更年期应该如何调节心态
更年期女人想要调整好自己的心态，应该是从内而外。由于我们女人天生就易敏感，情绪不稳定，所以日常过重的工作以及生活压力都是导致我们内分泌失调的主要因素。
女性朋友们晚上应该尽可能的早点入睡，每天保证8小时以上的睡眠。除此之外，一些含有激素的药物也要停止使用。随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。更年期妇女平时也要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进。
月经失调是更年期妇女的必然现象，为了自身的健康状况着想，女性朋友们应该定时做身体检查，排查各种妇科疾病。由于更年期是女人必经的生理状况，所以大家也要放松心情，积极面对，慢慢调节好自己的身心状况。
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