红颜易老，女性应该如何保养卵巢

从什么时候开始，你第一次意识到自己慢慢走向衰老？是眼角的第一条鱼尾纹，还是隔壁孩子的一声“阿姨”？红颜易老，女人的青春非常短暂，而卵巢功能的衰退就是女性走向衰老的一个显著特征。

卵巢早衰的症状表现有哪些？

1、外表：卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老粗糙、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、多梦、忧郁、注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘、脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。

哪些女性易患卵巢早衰？

1、更年期女性：更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。

2、月经不调的女性：月经是卵巢功能是否正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不仅老的快，还易患妇科病，绝经的年龄也会提早5-10年。

3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之而来。

4、多次流产或长期用避孕药的女性：流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损越严重，卵巢衰老得就越快，体质也变差。

5、有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让房事生活如同受刑。

如何预防卵巢早衰？

1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

3、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

4、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

医院温馨提醒：时光易逝，容颜易老。女性想要焕发青春活力，保养卵巢是关键。因为只有卵巢健康，雌激素分泌良好，才可以使皮肤柔嫩有弹性，胸部丰满、紧实、圆润，骨骼强韧，情绪平稳。