quot更年期向你发出信号
女性更年期期间，由于卵巢功能衰退导致的激素分泌水平下降，可引起生理和心理上的一系列变化，从而导致以下几种症状。
更年期的信号《月经紊乱》这是更年期妇女最普遍的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。这是绝经期综合征最突出的症状。
《阵热潮红》这也是主要特征。部分妇女会有一阵阵的潮热出汗、脸红急躁，伴有头晕、心慌等症状。
《尿路感染、阴道炎反复发作》表现为尿频、尿急和尿痛，阴道表现黄水样白带增多，严重时呈脓性，臭味，外阴痛痒等不适。常在咳嗽、弯腰、屏气用力、追赶公共汽车时不由自主地流出尿液，其原因是多方面的，但绝经是重要因素。《神经、精神障碍》绝经期妇女的血压上下波动比较明显，会导致情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等。
顺利度过更年期很多女性朋友都害怕绝经期的到来，其实，女性朋友只要提前做好保健，即可顺利地度过更年期。
1．要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼以增强休质。
2．服用钙片或食用含钙丰富的食物。如奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜水果等含钙较多的食品。
3．适当控制饮食，多吃蔬果、瘦肉、排骨、鱼虾、豆制品等，少吃动物内脏。当然最大的保养重点仍以平衡女性激素为主。
4．戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。
5．保持心情舒畅，积极参加文娱活动。每天多抽些时间松弛神经，可有效地舒缓身心，多呼吸新鲜空气。
6．对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急紧张，不要胡思乱想。
7．不妨找些事情来做，如参加义务劳动，可使生活更充实。
更年期不注意，会有后遗症《心血管疾病》更年期之后，女性发生心血管疾病的概率会增加，绝经后的女性心血管疾病的发病率为未绝经女性2-6倍。但随着女性更年期的来临，雌激素分泌量逐年减少，心脏失去了最重要的“保护伞”，因而患心血管疾病的风险也大大增加。
《骨质疏松》骨质疏松并不是仅仅是因为缺钙，和雌激素也有关系。雌激素参与女性骨骼的形成，更年期女性的雌激素水平会下降，这时骨骼中的骨量会逐渐流失，因此要适时补充激素。《老年痴呆症》雌激素能够起到营养和保护神经的作用，还能改善大脑的血液供给、扩张血管、促进神经递质的合成，女性更年期雌激素水平下降，对大脑神经系统的保护作用减弱，因此更容易得老年痴呆症。
