女人必看！古方卵力活如何推迟绝经，延缓更

你知道吗？停经、衰老、性欲丧失，令人“谈虎色变”的更年期正在按照自然规律向您一步步走来。更年期离您有多远？怎样才可以顺利度过更年期，减少更年期对自己的伤害！

女性更年期是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，简单讲更年期就是女性即将绝经以及绝经后期的一个时期。

亚洲女性的平均绝经时间在49.3岁，每人情况不同，更年期大概从绝经之前的5-10年,也就是40-45岁开始；但近年由于生活节奏紧张,导致更年期有更早出现的趋势，甚至在45岁之前就出现绝经。

更年期对女性有什么影响？1、心血管功能失调

　易导致各种阵发症潮红和潮热，多出现畏寒、多汗，心悸、气短、头晕胸闷，面部、颈部及胸部发热。

2、肿瘤高峰期

此时女性很容易患上子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌或其它肿瘤疾病，发现得早，尽快就医诊治将效果更好。

3、情绪、神经的负面影响

包括抑郁、易怒、失眠、容易陷入悲观情绪、记忆力减退、注意力难以集中，情绪多变、喜怒无常。

　女性更年期的症状

　（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。

　　（2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。

　　（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。

女性更年期所需要的调养起居调养

　生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

饮食调养

饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，还可配合食疗方。

心理调养

　患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。

人的身体就像一台机器，预防大于治疗。每阶段的调养至关重要，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也如此!

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