中年人积极度过“心理更年期”
中年人积极度过“心理更年期”
从医学上说，人到了一定年龄，有一个“生理更年期”。男女皆然，它标志着一个人由中年期向老年期过度。在这个特殊时期一定要认真对待，小心度过。在“更年期”中，有些人由于不适应生理上的变化，情绪上往往表现异常焦虑、忧郁、烦躁、情绪易波动、多疑。
离退休干部、职工，从几十年熟悉了的工作、劳动岗位上退下来，是一个度的大转弯，从思想、观念、感情、心理到日常生活模式，都发生了根本变化，在一段时间里，由于心理上适应不了这个大变化，也会出现一些异常表现，从不适应到逐渐适应，也可以称之为“心理更年期”，在这个阶段，他们的心理异常表现为：
一是失落感。他们在工作岗位上，勤勤恳恳工作几十年，把工作视为生命，认为不工作就失去生存的意义，从而一心一意扑在工作上，这样年复一年，早已形成了固定的、习惯了的生活模式。一旦离退休了，一切发生了根本变化，感到有些茫然，心情不舒畅，坐卧不宁，无所适从。
二是被抛弃感。几十年来，他们一直把自己的工作视为党的事业的一部分，生死相随荣辱与共。从入党那天起，就宣誓要为共产主义奋斗终生。现在感到被党的事业所抛弃了似的，被剥夺了工作的权利，成了“员外”，有劲使不上，“不工作怎样为共产主义奋斗终生？”感到自己“无用了”、“成了废品”，情绪消沉、心情烦躁。
三是人生价值贬值感。不少离退休干部在岗位上都负有一定责任，掌管一个单位或一个部门的工作。那时自我感觉是在一定范围内是“举足轻重”的，感到自己存在的价值，上受领导重视，下受部属（群众）尊敬，说话有人听、一呼百诺。一旦离退休，就感到身价一落千丈，失去了工作，成天无所事事，说话也没人听了，办事也不那么灵了，“完了，没用了，革命到尽头了”，感到有一种压抑。
四是不平感。容易左右比较，“××比我还大三岁，为什么不退？”“××不过占了有张文凭的便宜而升了官”，等等。总感到有些“不公平”。
由于心理上的不适应，情绪易波动，思想沉闷，敏感多疑，总感到处处不顺心，在家里往往发无名火，自我价值观、理想、事业心几于崩溃，一旦有了疾病，便有一种末日感……
中医认为，“暴怒伤肝，气郁化火”。人的生理上的疾病，往往起因于心理上的气火。伍子胥过昭关，一夜须发皆白，这有些夸张，但郁闷气火，确是致病的重要原因。离退休人员在这个“心理更年期”中，如不能尽快适应，往往会导致伤身致病。所以，在这个阶段，应慎重对待之。
那么，应该怎样尽快度过这个“心理更年期”呢？
首先，要进行积极的自我治疗，跳出个人得失的小圈子，对去留问题从党和人民利益这个大局去着想。新陈代谢是自然规律，领导班子年轻化，是关系党的千秋大业的大局，如果各级领导干部都搞终身制，知道机子动不了了才让位，那革命事业怎能后继有人？不让年轻人在岗位上实践一段，又如何接班？“心底无私天地宽”，只要丢掉个人得失，就什么事都可以想得通，也就不会有什么烦恼了。
其次，要正确估价自己，摆正自己同整个革命事业的位置。“时势造英雄”，干部也是人民的服务员，并不因为当了干部就身价倍增。我们参加了革命斗争，并都做出过一定的贡献，对此，人民是不会忘记的，但这点贡献同整个革命事业相比，实在是“沧海一粟”，千千万万革命先烈、同我们并肩战斗的战友，为了革命胜利，牺牲了他们的生命，他们又得到了什么呢？活下来的人，是战争的幸存者，想想先烈们，就不会有什么想不通的事了。
再次，要正确认识人生的价值，更不能说是“无用了”，人生价值的大小，并不完全取决于地位的高低，或在职与离退休，在不同的岗位上有其不同的价值表现，离退休以后，同样可以保持一个人的价值的存在，只不过表现价值的场所和形式不同而已。这几年来，许多离退休了的老同志，或当参谋、顾问，或重新找到适合自己的工作岗位，在发挥余热，或在两个文明建设中尽自己的力量，搞好家务，为子女参加四化建设做好后勤工作。总之他们在新的位置上，为社会主义建设贡献力量，用新的形式表现自己存在的价值。
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