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可以缓解更年期综合症的最佳方法就是通过一些食疗了,下面让我们了解一些可以疏肝理气的食物有效缓解不良情绪,这些食物主要有:①莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;②萝卜,长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;③山楂,擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用;④柑橘,不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞⑤甲鱼性平味甘,有滋阴作用清朝王孟英说它能滋肝肾之阴,清虚劳之热
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清淡的食物消除更年期综合症
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责任主编:佚名
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通过上述对更年期综合症缓解方法的相关介绍,希望对您有一定的帮助有时候选择食疗的方法也是可以很好的缓解不良的情绪的,还可以选择一些有助于消除更年期症状的水果,主要有枣、荔枝、桂圆等
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现今的医疗技术虽然有所提高,但是还有些疑难杂症无法治愈,而更年期这种病症也是一种人们的自然生理现象,只是当更年期症状比较严重的时候会带来一些多发症,影响女性的身体健康下面让我们来了解下更年期女性如何来有效的缓解不良的情绪
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