面对更年期体内的小宇宙大爆发，肿么办？听

当脾气暴躁，易怒，燥热，烦躁等等，积蓄在我们体内的这些“洪荒之力”也不能总是一直依靠运动来调理，我们还要修心养性，心境和体魄同时提升才是最健康和科学的。

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当然，小编所说的修心养性，可不是我们葛大爷的“葛优躺”，可能身体舒服了，但是你的腰会受伤哦！这是不健康的！！！

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那么我们到底该如何修心养性呢？

如何压制我们体内小宇宙的大爆发呢？

赶快来听洪波医生怎么说吧~~~

上几期我们讲到了对于我们更年期女性情绪控制的运动调理解析：

点击下方“蓝色标题”即可阅读。

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“大汗淋漓”真的能缓解更年期，你信吗？

不知道吧？运动锻炼不光可以减肥塑身，还能调节“它”！

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