更年期怎么办 以下情况你中招
女性到了45——55岁，生理有些变化,卵巢功能逐渐衰退至完全消失，体内雌激素水平下降，导致绝境现象，多发生于40～60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。部分女性在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状，以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状。
那更年期都有什么症状呢？
1、月经紊乱：雌激素的减退会引起女人月经周期和月经量的改变，这是绝经期开始的最早警告信号，从卵巢功能衰退到月经完全停的这段时间内，月经的表现可以大致分为三种：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。经期不规律，月经周期延长，行经时间短，经量减少，间歇停经，然后慢慢停经直至完全绝经;每次月经不规则，有人行经时间长，经量增多，甚至表现为阴道大出血或者淋漓不尽，然后逐渐减少或者突然绝经;突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。
2、植物性神经失调：最明显的症状是一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身、发热后出汗。患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红。有时头晕、眼前发黑、心跳加快、胸闷、体力下降、情绪不稳定、精神冷淡、忧虑、记忆力减、注意力不集中，爱发火、失眠，有时喜怒无常、情感障碍等。这些症状很容易被误认为中年危机或空巢症，甚至会被认定是精神病，一直服用精神药物无效后才警觉可能是更年期的问题。
3、皮肤及阴道、尿道表皮萎缩：皮下组织及水分减少，失去光泽。另外，因生殖器乳膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染，容易有阴道痒、刺痛等现象。尿道表皮萎缩则可以引起无菌性尿道炎及尿频、尿失禁等症状。有的女人感到外阴灼痛、阴道干操，由于阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，甚至会有阴道出应、阴道乳膜的破损等，因此这时易发生阴道炎、膀胱炎、尿频、尿失禁等。
4、新陈代谢障碍：身体渐渐发胖，脂肪多堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不会察觉。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时痰痒。80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。
5、骨质疏松及关节疼痛：这个时期的女人易发生骨质疏松、骨折、关节或肌肉酸痛、双膝或单膝疼痛等。有的会有上下楼梯或上下车时腿部关节的疼痛，还会有肩关节或腰骼部的疼痛。
更年期如何调理1、起居调养
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
2、心理调养
患者首先要理解，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。注意改善人际关系，及时疏导心理障碍。
3、饮食调养
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。
4、定期体检
更年医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
更年期是女性朋友必经的一个人生历程，更年期综合症的出现让女性朋友的生活和工作都受到了很大的影响，如果您持续被更年期综合症困扰而尚未寻求到一个最为有效的调理方法，十二宫让你安心度过更年期
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