如何安然度过更年期看了吓一跳
更年期是每个女性生命中的一个坎儿，那么我们是应该笑对人生还是应该惆怅度过呢？很多女人总是舍得花大价钱去在自己的形象上投资，却往往忽略了最为重要的健康。其实更年期是生命当中一个非常重要的阶段，女性们应该重视、重视、再重视！那么应该怎么做才能安然度过更年期这道坎儿呢？下面就来看看岐元中医您推荐的方法吧！
闷热难耐的夏天不仅带给身体不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出焦虑、烦躁、易激动、失眠等。对于更年期的女性，原本就烦躁，夏季就更加难过了。
面部潮红、不明原因的发热、头痛、胸闷、心慌、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、月经紊乱等。这些症状在夏季更为明显，那么，更年期女性应该如何愉悦地度过夏季呢？
你知道吗
更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，出现一些症状是不可避免的，它的危害主要有以下方面。
1.月经失调
月经量逐渐减少，周期延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
2.自主神经功能紊乱
口干，喉部有烧灼感，头晕目眩，思想不集中，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒。
3.血管功能失调
身体常感到忽冷忽热，出大汗，有时头晕，每天可发生几次或几十次，甚至出现发闷、气短等症状。
4.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
5.皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。对于女性而言，这种女性更年期综合症的危害是最为可怕的。
更年期综合症的注意事项：
专家支招
1、保持平和心态
首先强调要保持平和的心态。中医泰斗裘沛然教授主张“养生先养心”，要让自己的心情舒畅。因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，造成病理改变，心态平和了气血才能调畅，脏腑功能才会协调，人才会年轻和精神。
2、养成合理饮食习惯
合理的控制饮食是必不可少的，平时饮食宜清淡，浓浊厚味的食物尽量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，饮食时宜细嚼慢咽。
因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。
中医专家推荐：
刘川，教授，出身于中医世家，祖传“刘氏妇科”，擅长于内、妇、皮肤诸症，对于亚健康调理、不孕不育、月经不调、更年期综合症等妇科常见疾病及失眠多梦等内科各种疑难杂症。
会诊时间：每周一、三、五的全天，周二、六的下午，周日的上午。
阳星明，大内科专家，从医近50年，具有极其丰富的临床经验，擅长治疗各类内科杂病，如：心脑血管疾病、肝胆脾胃病、妇科病等。
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