冲任二脉又与肝肾脾胃有密切关系更年期,更年期保健,更年期怎么过
立秋已经过去了,转眼秋天就要来了,可是你做好应对身体在秋天可能出现的状况了吗?尤其是更年期女性,更容易出现状况,秋天天气凉爽,女性要注意添加衣服,气候干燥,也要注意多喝水,中医中对于秋季的保健有很多的讲究,下面来给大家讲讲
中医认为,秋天主燥,燥邪当令特别是对于妇女来讲更应如此,因为中医讲男属阳,女属阴;男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感受燥邪,易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等上述疾病,均围绕着经、胎、产、哺乳等方面,而维持经、胎、产、哺乳生理功能的,又是冲、任、督、带四脉,其中又以冲、任二脉直接关系到妇女的月经、怀孕、生育等生理功能冲任二脉又与肝、肾、脾、胃有密切关系,所以药膳疗法,就必须从调补着手
更年期妇女对于自己的身心变化是深有感受,脾气暴躁,身体素质降低,例如骨质疏松,脂质代谢改变,生殖器官和骨盆底组织萎缩等,如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期忌刺激、辛辣的食品;适当控制脂肪摄入,尤其是限制富含饱和脂肪酸的动物脂肪;注意摄入含钙丰富的食品;摄入含高蛋白、高维生素的食品;为减少恶性肿瘤的发病,更年期妇女饮食宜清淡,多吃蔬菜水果、多饮水
对于女性更年期保健的知识,虽然我们给大家讲解了这么多,不知道大家了解了多少,不管大家真正了解多少,最主要的建议就是中医方法治疗更年期综合症是最好的选择
责任主编:佚名
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