缓解更年期症状的饮品

依能静胶囊:女人过了55岁多加注意,基本80%的女性都已经进入了更年期,逐步向老年靠近。

女性更年期的广为人知,一些女性更年期从40岁以后开始出现,而另一些女人的更年期综合征在60岁之后才会出现。说明了女性更年期的出现不一致。这往往是一个缓慢的发展进程。

女人更年期有哪些特点?

精神症状例如,性情改变,如情绪低落,缺乏信任感等,都是女性进入更年期之后容易出现的症状,此时,作为家人,应多一些理解和关心,缓解她们的症状。

植物神经功能紊乱如失眠、少寐多梦、健忘、反应迟钝等都是可能出现的更年期症状。

月经紊乱以及绝经,是更年期的典型症状,很多女性很担心如果月经消失了,是不是更年期提前到来的征兆,从医学角度来说,90%的月经不再来,基本会伴随其他一些不适的症状,例如,潮热多汗,身体忽冷忽热、烦躁、易怒、情绪低落。

女性应适当补充雌激素,例如依能静胶囊。更年期的主要原因是雌激素水平下降,更年期妇女可以采用雌激素替代疗法,可以延缓衰老,不过这因人而异,需要到医院咨询医生,并且定期随访。

除了雌激素治疗之外,保持健康的生活方式也能缓解更年期症状。

科学膳食,多吃一些含有雌激素的食物,例如,鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等同样能够延缓衰老。

戒烟戒酒、避免久坐也能延缓衰老。