这个姐姐有点狂,更年期学英语,什么是
更年期是妇女从成年进入老年期必须经历的一个生理阶段，这一过程卵巢功能逐渐减退伴有雌激素水平的逐渐下降，一般可持续5-10年，在这段时间，因雌激素水平的变化，容易导致各种代谢紊乱，包括脂代谢异常，糖代谢异常等代谢综合征。如不及时干预纠正，可加剧代谢紊乱进展为不可逆的代谢性疾病。如心血管疾病，糖尿病，骨质疏松，甚至老年痴呆等近远期并发症。
每个更年期的女人都是潜力股，比如我们接下来介绍的这位：“我更年期做瑜伽，跑步，骑车，听音乐，背单词。夜里偶然醒来，放单词背，听听就睡着了，真是不爱学习。我觉得，做一件比更年期，更痛苦的事情就不更了，那就是背英语单词”小编都觉得这个“姐姐”很优秀。但并不是所有的更年期都这么潇洒。
49岁的“张姐姐”
我6年了，刚开始是胃不得劲2年，接着就心悸，眩晕，抑郁，小肚子不舒服，药都吃遍了，不管用，精神病院都去了，还在煎熬中，今年49。
48岁的“李姐姐”
我48岁，现在一般都55才让退休，都是在为生活奔波，一般还都有高龄父母，还有啃老的下一代。有几个48退的。忙得不像样，更年期对于这样的女性来说，那都是小问题，当今社会女人不易呀。
什么是更年期的正确生活模式？
更年期是指女性从生育期向老年期的过渡阶段。随着卵巢功能衰退与脑垂体性激素分泌减少，更年期女性健康状况急转直下，出现较重的以生理症状和精神症状为主的各种症候群，称为更年期综合征。严重时会伴发骨质疏松，离血压，糖尿病心脑血管疾病等一系列慢性病，严重影响生活质量。
更年期的正确生活模式应该是与这个信息时代接轨的生活模式，而不是自说自话，更年期的健康问题涉及多个学科多个层次。现在是信息时代，鼓励女性朋友跟上这个时代的脉搏，尤其是更年期的时候，我们更需要与大数据的信息接触。
信息支持是指结合患者的不同治疗需求，采取多样化渠道和形式给患者提供足够的疾病相关信息、建议和忠告，以提高患者对疾病的正确认识，建立正确的信念和态度，进而主动改变不良健康行为，增强自我护理能力。有效的信息支持表现为患者病情稳定、压力减轻、心理健康。
比如说很多人难以启齿的性健康知识就可以通过目前的一些手机、网络进行推送，性知识教育围绝经期妇女由于卵巢功能的衰退，分泌物减少而发生于涩、疼痛症状，导致欲望减退。应加强知识教育，和谐的生活对围绝经期的妇女的卵巢功能和垂体、下丘脑的调节功能起到促进作用。
有研究报道，对例血液透析患者在常规护理基础上联合全程信息支持，患者遵医行为与生存质量明显提高。可见护士应当为患者提供必要的信息支持，促其形成健康的生活方式，有助于提高患者遵医行为及生活质量。
围绝经期女性文化程度相对较低，获取疾病相关知识的渠道少，缺乏相关疾病常识，通过评估的方式了解患者疾病认知程度，采取个体化多种形式多种途径的健康教育，并充分发挥病友支持的力量，有利于提高患者疾病相关知识的掌握程度；在患者出院后持续进行信息支持，有利于巩固患者所掌握的疾病相关常识。
医院设立多学科综合管理门诊，以妇科专业为基础，内分泌科、骨科、心血管科、B超等多学科参与，为患者建立医疗保健档案，开展更年期保健相关内容的健康教育活动，提供定期、适时、有效的疾病筛查服务等。将多学科综合管理模式应用于更年期妇女的保健，以提高更年期妇女的自我保健能力，降低更年期相关疾病的发生率，提高其生活质量，效果明显，期待大家都有一个精彩的更年期。
