更年期综合症巧用营养素

更年期综合症

女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。

临床表现多种多样，一般可分为：

①性衰老：女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难（性交疼痛），阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。

②心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；

③精神神经症状：忧虑抑郁，易激动-手足甚至全身肌肉震颤，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；

④月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；

⑤其它：骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。

现在要思考的问题是，如果30多岁的人就出现这样的表现应该叫什么病呢？20多岁还没有结婚的人就出现这种表现呢？几岁、十几岁的孩子，出现这些症状呢？在这些人群中这样的病例也有，只是数量少些，都叫更年期综合症，显然这个叫法不合理的。

那更年期综合症是由于卵巢功能不足引起的吗？显然不是的。卵巢功能不足，充其量是引起更年期综合征的一个导火索。

当我们看到孩子们在多种营养素缺乏以后，出现的情绪不稳定，易发脾气，失眠盗汗等情况以后，也就领悟到更年期综合症还不如改名叫“营养素缺乏综合症”。

为什么女性更年期综合征的发病率比男性要高很多呢？这与女性一生经历的关卡有关系，女性一生有几关要过，这几关都是需要大量消耗营养素的。

第一关、就是女性往往性格敏感，心眼儿小，心思重，情绪不佳，会损耗你身体里大量的营养素，而且女性和男性释放情感的方式是不同的，其实这不是性别造成的，而是社会环境造成的。

第二关、就是每月的月经，虽然有人说月经带走了女性体内不好的物质，使女性不易衰老，但一个不可回避的问题就是每月的月经会流失女性体内大量营养素，因为流出的经血和脱掉的子宫内膜，都是大量的营养物质构成。脱落的子宫内膜原本是为了怀孕用的，是共赔抬升长的地方，我们可以想一下，这样的地方是不是应该很棒呢？非常的松软厚实，水分和各种营养物质都很充足，其中含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，结果因为没有怀孕，就白白浪费掉了，就脱落掉了，如果不对月经期间的营养流失进行有意识的补充，就会导致女性长期慢性的营养不良。

第三关、就是怀孕生子，怀孕前、怀孕中、产前和产后，女性都需要大量的营养素支持，因为孩子就是由营养素组成的。但极少有人主动的、有意识的积极的补充营养素，当孩子从母体抽取营养素便引致孕妇或产妇出现严重的营养缺乏。

第四关、是哺乳。我们都知道牛奶富含营养，对于孩子来说人奶比牛奶更有营养，因为这是妈妈牺牲自己身体的营养素产生的母乳，因此母乳期间同样需要良好的营养支持。

第五关、是卵巢功能衰退和停经，在这一时期身体会因为内分泌等多系统功能紊乱而有一个大的调整，以此来适应一些器官的功能衰退给身体带来的影响，而这种调整是需要大量营养素来支持的。

由此可见，不管是在哪一关出了问题，营养素缺乏到一定程度，更年期综合症的症状都会出现。因为男性没有这几关要过，所以呀，男性朋友更年期患者就比女性患者要少很多很多，但男性也可以出现，因为男性以其他方式消耗营养素的情况也很多。

女性朋友可以试想一下你的一些情况，可能不是到四五十岁以后才出现的，可能是从产后就开始了，而且是越来越重到四五十岁，卵巢功能衰退的时候，对你总体营养素缺乏进行了一次大总结，这样就会把各种症状都表现出来，

当把营养素给足后，一个人可以经历更年期（卵巢功能衰退），但可以不经受更年期综合征的折磨。而且一个人的卵巢功能衰退的时间也与营养素缺乏与否有直接关系。营养素不缺乏的人，卵巢功能可以延续到五十岁甚至六十岁。这与人的一生中的营养状况都有关系。

在医院里极少使用营养素来治疗更年期综合症。而是用各种各样的药物来缓解症状。这就留下了很多的后遗症，很多人心情情绪一直不稳定，一些人更年期综合征症状严重，心情沮丧，治愈无望，会出现抑郁表现，甚至还会选择自杀，另一些患者也为日后各种精神疾病的发作打下了基础，很多患者很可怜，在绝望时眠的状态中一直延续到离开人世。

由于营养素的缺乏导致的精神心理疾病的治疗，同样需要营养素的支持，同时还要给予患者积极向上快乐的环境，因为人是环境的产物。把一个抑郁的人带到一个快乐轻松的环境中，对他的治疗是极有好处的。

抗衰老人的衰老的过程也是不断氧化的过程，所以体内的氧自由基就成了热点问题。葡萄籽、维生素C、磷脂亚麻酸是抗氧化的三剑客，当体内的多种维生素充足时，产生的氧自由基即刻被中和清除，避免损伤蔓延，所以抗氧化三剑客备受女士的青睐，还可以祛斑，淡化面部的斑点。所以，更年期不要少了均衡的营养素。

如果有需要了解营养干预调理方式的朋友可以咨询，

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