中年女人，最怕的是什么？“更年期”一定榜上有名：皮肤松弛没弹性，精力衰退易疲乏，容颜衰老不年轻，夜夜失眠还盗汗，骨质疏松还发胖……无论我们有多想回避，终究躲不过自己要跨过更年期这道坎。但却总有人把更年期活成了青春期，比如伊能静硬生生把岁月这把“杀猪刀”变成“超声刀”的冻龄美肌。52岁的年纪18岁的脸小细腰、大长腿，冰肌玉肤、性感的S曲线，48岁高龄生二胎，如今53岁仍精力充沛，丝毫找不到下垂衰老的痕迹。55岁的巩俐和她一对比，直接被暴力碾压！都是更年期的60后，两人身材状态却天差地别！细腰直腿、唇红齿白，和18岁儿子合照，状态好到不行，虽在更年期，却与儿子相处如朋友，完全没有更年期的暴躁情绪！52岁也能迷倒小鲜肉，和96年的朱正廷合影，看起来跟同龄人似的，谁能想到她比朱正廷妈妈年纪都大呢？与小10岁老公走在一起，肌肤白里透红、身材姣好，只看身材，还以为秦昊偷偷约会“新欢”辣妹小三呢！完全没有更年期的黄脸婆、水桶腰、老怨妇形象，被秦昊宠的像公主。和婆婆不过相差十几岁，不知道的看照片还以为差30岁。网友惊呼，这是吃了防腐剂吗？我25岁，也没52岁的她少女啊！怪不得有资本拒绝，与影帝梁朝伟在《悲情城市》中演情侣的机会。这样的气色、这样的身材，到底怎么做到的？一番查探，差点惊掉下巴！曾经第一段恋情谈了14年才被公开，好不容易结婚，不想才维持几年生了儿子后却以离婚告终:被曝离婚，媒体矛头直指她是黄脸婆了活该；儿子做错事，第一句指责往往是“当妈的没教育好”；家里收拾不干净，基本上是伊能静懒之类的论调……而那时伊能静已40多岁，媒体的大肆嘲讽，让同时失去事业、家庭的她更年期迅速提前：首先是身体的种种不适。50岁的女人总是潮热出汗、头晕耳鸣、记忆变差、心悸胸闷、腰膝酸软、月经紊乱........单说出汗，即使寒冬腊月，也莫名其妙冒虚汗，身体仿佛被关在冷却了的蒸笼，湿哒哒，冷飕飕的，但骨子里却透着燥热，稍微动下就大汗淋漓，冰火两重天的滋味，一言难尽。就像这样经常忍不住崩溃落泪然后是变老。肩部变厚、腰腹变胖，皮肤失去光泽，突然看到镜子里自己那张越来越难看的脸，简直崩溃：皮肤松弛、体态臃肿，皱纹横生，浑身都是赘肉，被网友戏称上镜即“车祸”。失眠严重。整夜整夜辗转反侧，头晕心慌，失眠盗汗，一闭眼一睁眼还是凌晨一点，心情随之变差，因为清楚：今天的睡眠就只有这么多了。还有什么比看得见的衰老更可怕。失眠，黑眼圈，皮肤粗糙不能看！曾经爱子如命，可现在动不动就抱怨、易怒、抑郁、焦虑，让孩子像躲瘟神一样躲着自己，每天陷入烦躁不安、火山爆发、歇斯底里……绝望感、厌世感、濒临死亡感随之而来。女人的内心世界因害怕而脆弱，所以不得不在外在现实世界中通过表现强势来保护自己。却反被身边人嘲讽“老女人”、“作精”、“公主病”……白发嗖嗖“平地而起”，老花眼的到来看手机都要举得远远的，偶尔熬个夜便像病了一场的精力下降……无不在提醒自己：“嗨，你肉眼可见的变老变丑了。”抑郁与焦虑瞬间并驾齐驱，你想要设法阻挡自身价值的崩塌。然而无论如何坚持健身，无论如何精进化妆技术，无论做多少次美容，无论抱着多大一瓶枸杞保温杯，都无法停止时光的残酷刀子。一到雨天，关节酸痛，浑身乏力用伊能静自己的话说：更年期对女性来说，内外两个巢，都空了：空了卵巢再空“家巢”。生活和工作上的各种压力，心巢也崩了……进入更年期就如气候换季一样，且这种身体上的痛苦难以跟外人道，一度让伊能静患上更年期综合征。以前常听人调侃：“这么爱发脾气，你是不是更年期了？”年轻时爱拿这些话开玩笑，等年龄到了才知道：更年期不是病，但更起来却要人命！然而1年后，46岁的她和小10岁的秦昊高调宣布恋情结婚时，却冻龄的像个18岁少女，丰胸翘臀、削肩细腰、肌肤水嫩、丝毫找不到下垂衰老的痕迹，俩人站一起毫无违和感。且在48岁高龄时，生下了和秦昊的爱情结晶，女儿米粒。更年期+高龄产，却依然迅速恢复到曼妙少女身姿，素颜也抗打。如今52岁，看起来像25岁，上浪姐唱跳体力充沛，精致容颜毫不逊色其余29位30+的姐姐们。岁月怎么突然就对她温柔相待，还让她逆龄到曼妙青春了呢？这背影活脱脱25岁辣妈啊！首先问了我个问题：“你知道自己身体年龄多少岁吗？”什么意思？人一般有两种年龄：实际年龄：根据出生年月逐渐增长的年龄；身体年龄：身体状态所呈现出的生理年龄。一个人年不年轻，看的不是实际年龄，而是身体年龄。比如“冻龄女神”钟丽缇，49岁的她身体年龄只有32岁，非常健康，还能生孩子。不可思议吗？但细想下，确实是这样：有些姑娘不到30岁，看起来老气横秋，可有些40岁的女人，却依然少女。步入“更年期”，像煤气罐，一点就着。心情烦燥，性格也变了：看这不顺眼、看那也不顺眼，老想发火、动不动就骂人，还开始健忘，老丢三落四的。自己都觉得怪怪的，老公和儿子恨不得和她分居。身体出现了种莫名的、说不出的难受：一个人坐那也会无缘无故发热，热得一身汗，而后就发冷，冷得要加衣服。这种情况的出现，令岚姐的生活增添不少烦恼。不管去玩也好，办事也好，这种情况想来就来，想走就走。更甚的是每天凌晨3点时出虚汗（盗汗），汗出人醒，醒了就再也睡不着。随之而来的是身体虚弱，脸部细纹、暗沉、松弛，化了妆都掩盖不住疲态，腰臀部赘肉横生，双下巴，肉下垂。一问近况，跟大多女性一样：压力大，失眠焦虑，莫名烦躁，掉发不说，月经量也来得少，经期常常推迟甚至绝经。一开始，只是恐老，想尽办法补救：为变美：砸几千块买护肤品，结果发现都是心理安慰，细纹暗沉一点没少。为冻龄：画精致妆容，结果自己骗自己，卸妆等于泄气。为养生：吃各种补品，燕窝洋参，结果身体还是累，下腹常不舒服，心情烦闷。后来才知道自己进入更年期，雌激素分泌失调：女人的身体年龄，衰老速度，甚至健康，都是由雌激素分泌决定的。更年期就是因体内雌激素下降，月经越来越少，直至绝经。这也就能理解，为什么更年期的女人胸部下垂厉害、脸上老得特别快、情绪暴躁失眠盗汗等。可以说，从毛发、皮肤到骨骼、心脏，雌激素撑起了女性健康的“半壁江山”。不得不说，雌激素真是太重要了！雌激素调得好，再过20年，都能留住少女感。更年期对女性杀伤力到底有多强？光是健忘、情志失常、烦躁易怒这几点就已让人闻风丧胆，再加上头昏耳鸣、心悸失眠、潮热出汗、口燥咽干、胃呆纳减……一系列更年期会出现的症状，可想而知，更年期女性情绪多么易燃易爆！但事实上更年期不是一种疾病或缺陷，甚至不是个症候群，只是女性生活了四五十年的自然结果。更年期在医学上称“围绝经期”，指卵巢功能从旺盛到衰退再到完全消失的过渡期，一般以1年无月经作为绝经标志，常发生在45——55岁。如果没严重影响生活，可以平稳度过。但真正可怕之处在于，平均只有15%的人可以平稳渡过更年期，剩下85%的人，均患有不同程度的更年期综合征。如月经紊乱、骨质疏松、腰背疼痛、尿失禁、潮热盗汗、心血管疾病、心悸易怒、烦躁健忘、焦虑抑郁等症状。这些症状可能会持续到绝经后2~3年，或5~10年才会有所减轻或消失。据世界卫生组织预估，到年全球将有12亿以上更年期妇女，我国更年期女性将超过2.1亿，占总人口的1/7。如果按2.1亿的85%粗略推算，那么中国有1.8亿人正在经历更年期综合征的折磨。这些人中，可能就包括你，或家里其他长辈。所以，一定要注意更年期的调节。但事实是，还有很多女性，因不懂它的重要性，忽略身体发出的警告，加速衰老着……其实“安抚好雌激素分泌，美丽自然来”。今天推荐给大家一个秘密武器：一套传承了多年的养生功法，他就是：少林永化堂易髓养生功。
1st
少林永化堂易髓养生功女功
近年来，女性练习少林永化堂易髓养生功的越来越多。很多人习练一段时间后，身心发生了可喜的变化。面色红润，气血充盈，精气神焕然一新。有的子宫下垂，皮肤暗淡，色斑，痔疮，便秘等症状都有了极大的改善。此养生功法可增强雌激素，提高人体肾功能，促进荷尔蒙的发育，推迟或平稳度过更年期，甚至于有的人气色恢复的像小姑娘一样靓丽，光彩照人。大家都知道，男女养生有别，男人养的是精，女人养的是血，自古以来精血同源。女人养的气血，最关键的是脏腑子宫和卵巢。女性练习少林永化堂易髓养生功不断的通过丹田命门和会阴这个三角区的吐纳和折叠，吐故纳新，气血充盈。而女人的子宫和卵巢恰恰都在这个三角区。
2nd
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女子少林永化堂易髓养生功的功效
女子吐纳是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这种特殊呼吸方式还能带动胸腹肌运动，对内脏起到按摩作用。通过以上从外到内对经络的疏通，可以迅速打通全身经络，排出人体淤滞、邪气。这就解决了女性病患者经络不通，气血受阻的情况。
3rd
练习少林永化堂易髓养生功要注意！
女性修炼时间，注意要避开生理周期。在过饥，过劳，过虚的时间阶段也要避免垂吊。
少林永化堂易髓养生功对女人的面貌和健康有着重大的作用，而女人又及其在乎自己的外貌，所以女人习练的人数超过男子人数是必然的。以后“夫妻同修”也是大势所趋！
少林永化堂易髓养生功养生功法特色
少林永化堂易髓养生功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。就效果上说，修炼少林永化堂易髓养生功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过少林永化堂易髓养生功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。修炼少林永化堂易髓养生功收益
■迅速增强冲、任、督、带四脉能量
垂吊外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉、带脉是奇经八脉之一，主要功能是“约束诸经”。腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。带脉一旦不佳，则腰部日显肥厚，苗条曲线不再。带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。患带脉疾病的病候：腹部胀满，身似上浮。冲脉能调节十二经气血，故称为十二经脉之海。与生殖机能关系密切，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海。诸多静功动功修习对比，此法功效宏大！
■诸多慢性病不治而愈
中药和西药都没有治病的效果，人体自有大药，通过洗髓术的修炼，内濡脏腑，五脏六腑达到平衡，虚弱的脏腑能量得到增强，元气恢复，免疫力提升，才是解决诸多慢性病的力量，根据笔者考察的经验，诸如高血压，前列腺，脾胃虚弱，肝胆疾病，尿频尿急，和十几年的糖尿病，心脏病等基本上都是在一个月左右改善指标！并且是标本兼治。
■与大自然律动的平衡
现代人的命功跟古人相比完全衰落，黄帝内经说“真人之息在踵”大地的律动是一天次，对应在人的身上是呼吸频率6秒，现代人的呼吸频率是3秒多，君不见五六十岁就夭折的越来越多，根据上古真人的经验，我们的呼吸频率能够达到6秒，才能活到天寿岁，修炼洗髓功可以很负责任地说：这套特殊的呼吸吐纳方法会在两个月左右提升我们的呼吸频率，自然达到古人“上寿岁，中寿岁，下寿受80岁”延年益寿之奇效”
■快速提升海底轮能量，再造愉悦生机
练功从海底轮着手，就是在锻炼阳性的能量，此处乃“一源三歧”之所，源者，构成新生命原始物质的发源地，其气通于肾。三岐者，冲、任、督三脉的起始之处，这个关键点“洗髓经”把握住了，所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经、不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界，对肾虚患者却是关键之钥，这辈子能否再造生机，全看此功练的扎不扎实？肉身一旦衰弱退化，想要靠药物回复到原本的生猛之姿是不可能的，所以看看古代皇帝老儿，药物、保健品多吧？但是耗竭其精，仙丹妙药无回天之力，年龄平均38.5岁，是多么悲催的事！
何人需要练习此功法？鼻炎、慢性支气管炎，慢性支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化、便秘、肠炎、高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症；慢性风湿病、贫血、营养不良、心脑血管疾病、关节炎、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损、神经衰弱、周围神经炎、抑郁症、头疼、失眠、糖尿病、高血糖、痛风、骨质疏松症；肥胖症、全身脂肪瘤、甲状腺肿大、甲亢、内分泌失调、慢性盆腔炎、月子病、子宫肌瘤、宫寒、经期疾病、肾病、遗尿症、前列腺炎、老年性尿失禁、阳痿、痔疮、气血不足、四肢冰冷等。
功法功效
1、改善和预防糖尿病及并发症、高血压、高血脂、心脑血管、早衰等病症；
2、提高精气神，改善性功能障碍，提高生育能力；
3、预防和缓解骨质疏松、颈肩腰椎疼、风湿等骨病问题；
4、排湿寒/淤毒、活化细胞、净化血液、洗涤骨髓、加速新陈代谢、提高身体免疫力等；
5、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；
6、提高新陈代谢，改善肌肤，修身塑形，改善发质；
7、改善和预防妇科炎症，如宫寒、月经不调、痛经、闭经、子宫脱垂、内分泌失调、手脚冰凉、不孕不育、性冷淡等及痔疮便血等；
8、提高睡眠质量，防止老年痴呆，滋养气血，保护视力；
9、预防和改善乳腺增生、脂肪肝、肿瘤/癌症术后康复、产后康复等；
10、抗焦虑，缓解压力，安神助眠，助消化。
我们以“禅”为根基，以少林永化堂易髓养生功为核心，经过数年验证，使上万人受益，我们将秉承使命，不忘初心。?我们的口号：健康，既是我们的生活也是我们的工作！?我们的文化：专心，用心，爱心！?我们的使命：以禅武医为根，易筋洗髓功为介，提高生命质量，打造亿万幸福家庭！
少林养生之道
同修炼、共传承、为我们身边的亲人和朋友的健康而努力！
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