我敢说关于更年期的这个秘密,你绝对不知道
无关地位高低、富有贫穷，更年期是每一个女性都要迈过去的一道坎。
在这个充满爱与幸福的时代，更年期综合征正成为中国女性幸福生活的最大障碍，而且是严重的。有调查显示，有90%以上的女性都对更年期综合症充满了恐惧，也妨碍了她们的幸福生活。
那么，究竟该如何面对更年期综合症？有没有好的方法，可以平稳的度过更年期，让每个女性都幸福的生活？本文将详细的介绍更年期的症状以及更年期的调养方法，希望能对你有所帮助。
据相关专家介绍称，更年期的早期症状主要有以下几点：
1、更年期忧郁症：也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。
2、植物神经功能紊乱：也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。
3、更年期肥胖：更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。
4、骨质疏松：更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
5、皮肤老化：更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
6、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
7、月经失调：是最常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经；也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
8、血管功能失调：更年期综合症的危害，最典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。
如果你的身上也有这些症状，不要担心，平稳度过更年期这些方法请收好：
1、维持乐观的心态
更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。
2、积极参加体育锻炼
想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。
3、在家经常做砭灸
中医学认为更年期综合是因为绝经前后，肾气渐衰，冲任二脉虚衰，使阴阳二气不平衡，脏腑气血不协调所致。专家介绍称砭灸+刮痧可以温经通络，调节阴阳，平衡腑脏气血，对于调养更年期综合症效果明显。首先用星陨刮痧板和好心情精油在患者小腹正中，作顺时针旋转揉摩，然后在气海、关元、中极、归来等穴位按揉。然后使用9尾猫砭灸盒灸膻中、关元、子宫、心俞、命门、次髎穴等穴，可觉热感透至整个胸、腹腔并扩散至腰部，灸至手足温暖。最后用星陨刮痧板和好心情精油刮背部膀胱经、在心包经循行部位从上至下刮痧。
相信大家也都已经学会了平稳度过更年期的方法，希望大家能动动手指，转发一下，让爱你的人和你爱的人都能早点学会这些方法，免受困扰，幸福的生活。
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