怎样缓解更年期潮热盗汗这样帮爸妈调理更好

女人更年期，潮热盗汗，失眠多梦，心烦气躁怎么办？如何摆脱更年期困扰？教你一招，顺利渡过更年期！现代社会，女人也顶半边天，工作压力，生活压力，情感因素……各种问题接踵而来，错纵交织，导致越来越多的女性提早进入更年期！你的脸庞正在被色斑侵蚀？你的眼角皱纹正在疯长？你的脸色变得暗黄，气色变得很差？你的头发也在大把大把的掉？你好久都没睡过一个好觉了，失眠多梦，潮热盗汗？你的脾气变得越来越不好，易怒，烦躁，焦虑？你的月经也不来了，停经闭经，甚至提早绝经？你的卵巢正在衰退，你甚至对夫妻房事也没兴趣了？这就是更年期女性备受煎熬的最真实写照，提早进入更年期的你，从现在开始，你必须对更年期有一个全面的了解，才能打好“更年期”攻坚战，顺利渡过更年期。为什么更年期女性各种毛病层出不穷？俗话说，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。40岁，是一个女人的分水岭，身体各项机能下降，卵巢开始衰退，月经越来越少，有部分女性甚至开始提前进入更年期。此时如果再不注意保养和调理，你将以十倍的速度加速衰老，各种女性问题也将层出不穷。更年期潮热的情况常常在夜间发生，以致引发盗汗，扰乱睡眠，导致很多更年期女性失眠。中医认为这是阴虚再加气血不足引起的。需要注意的是：阴虚内热的女性往往会月经提前，经期缩短，月经量时多时少，如不及时调理，甚至产生闭经。一般女性闭经的年龄是50到55岁，当气血严重匮乏，子宫没有血液就难以维持每月一次的月经来潮，甚至不到40就闭经了，这不仅让衰老加速，更会提前步入更年期、脾气暴躁，提早变成黄脸婆！女性40岁以后，卵巢组织细胞萎缩，就像晒干的葡萄干，内分泌进一步降低，出现老年人的体毛特征，这时脸上出现大量皱纹、老年斑、月经紊乱甚至闭经；体态臃肿，骨质疏松，腰酸背痛。很多更年期的女性朋友晚上容易失眠，暴躁易怒，看什么都不顺眼，白天还伴有有轻微头疼，这是心脾两虚，气血不足引起的，及时调理才能避免对身体的伤害以及家庭矛盾的产生。

怎样缓解更年期潮热盗汗：及时就医，避免误区

在想办法缓解更年期症状时，可能很多人会陷入误区。比如我妈之前一直执着于单纯地补充营养，结果徒劳无功。更年期不适表面上看着就像上火，多吃水果蔬菜，再不济吃点枸杞红枣也对身体益处多多，但是完全没有调理到根本。比如我妈就是肾阴虚，只有对症下药才有效。

怎样缓解更年期不适：虚汗停颗粒益气养阴

医院看诊时，医生给我们解释了什么是肾阴虚。肾阴虚是指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，由肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。肾阴虚的人往往是久病伤神、或是天生体质不太好，身体劳损导致的。想要调理肾阴虚，就需要将体内阴阳调节平衡，另外补肾补气也非常重要。在白云山虚汗停颗粒的药方中，牡蛎、浮小麦均有滋阴的作用，而黄芪、大枣更有益气之效。整个药方源自古方《太平惠民和剂局方》中专治汗症的牡蛎散，在调理阴虚盗汗方面效果尤佳，还可以补气。

怎样缓解更年期潮热盗汗：日常滋养少不了

除了用药，日常生活中自己也需要重视身体健康，可以选择以下这些方法来调理：第一是用双手按摩两腰肾俞穴、双侧足三里、三阴交、太溪穴，这些穴位具有强肾固精的作用；第二是食补，将山药、枸杞、当归、党参、瘦猪肉煲汤食用，补肾益气，滋养精血，或者将蜂蜜和百合蒸膏食用，滋肾同时润肺；第三还需要调整生活作息，避免熬夜，减少肾阴消耗。

以上就是我了解的关于缓解更年期潮热盗汗等不适症状的方法，大家还有什么好方法也可以分享出来。更年期本来就会让人不舒服，身体不舒服就容易心情不好，所以家里爸爸妈妈如果到了更年期，大家也要多多理解。症状明显严重的一定要及时就医，免得体虚恶化，逐渐把身体拖垮。早日解决更年期潮热盗汗问题，恢复优质睡眠，身体才能硬朗嘛。

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