各位,你们知道更年期综合症的治疗妙计

更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到最后的消失的一年过度期。妇女在自然绝经前后或因手术或放射治疗卵巢疾患而引起其功能丧失后，可出现性激素减少而发生一系列症状和体征，统称更年期综合症。

绝经年龄一般在45—55岁之间。临床主要表现为月经紊乱，生殖器官、乳房逐渐萎缩，性功能减退，阵发性潮热，心跳加快，出汗；有的则头昏，失眠，心烦易怒，严重的患者可有精神错乱而不能正常工作。

那么更年期要如何护理呢？

一、心情护理。

更年期不仅是一种生理性的疾病，同时也是一种心理疾病。因此从心里上进行调控和缓解也是必不可少的。

二、饮食护理

更年期综合症女人出现一系列症状会损伤元气、内耗体力。因此，合理的饮食调理和营养补给，可以从一定程度上改善疾病症状。专家指出，更年期女人的饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，并注意忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

三、康复理疗

通过康复理疗的方法，调节人体内分泌，同时提高自身免疫力，可以有效舒缓更年期综合症。可以运用针灸的方法，配合水针灸足疗。取神门穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴（如下图）进行康复。

附：水针灸足疗操作方法

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