更年期关怀日应对更年期,你可以很从容

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潭面无风·镜未磨

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引言

我是一名即将退休的中学老师。当初是留恋校园，喜欢孩子，就去读了师范，然后顺利地进入了一所初中当语文老师。我为人随和，在近30年的从教生涯中，基本上和家长和学生都保持着比较好的关系，基本没有对学生发过脾气。但最近我发现自己和以前不太一样了……

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文章｜JiaqiXuBS,RD

校稿｜XinyinPHD,RD编审｜HaoranPHD

编辑｜JiaqiXuBS,RD设计｜Fay

阅读信息??

难度：★★☆☆☆类型：综述字数：

文章纲要

“这老女人更年期又犯了。”

家人察觉，及时就医

四大方面，从容应对更年期

极养君有话说

PART01“这老女人更年期又犯了。”这还要从前几个月的一次期中考试说起。我所带的班级是提高班，班级均分基本上一直保持年级第一，家长对我这个班主任兼语文老师的工作也比较认可。但就是这次的期中考试，班级的语文均分居然屈居年级第二，和第一名差了1.2分。这要是放在以前我可能不会在班上对同学们发火，但这次我抄起卷子冲向教室，又看到学生们没心没肺的样子，打心底里来气。“你们还有心思玩？看看你们考成什么样子了？！”说完就摔门而出。之后的几个月的时间里，我发现自己经常失眠，没法安安定定地备课，会对很小的事情发脾气。我试图控制自己的情绪，但往往以失败告终。一天下课，我把一个没及时交作业的男生训了一顿，还没他出教室就听见学生小声说：“这老女人更年期又犯了。”我顿时觉得非常委屈，加速离开，害怕自己的眼泪被别人看见。PART02家人察觉，及时就医家里人也察觉出了我的反常，医院看病。经过诊断，医生说我的确是因为处在更年期，体内的雌激素水平下降导致自主神经紊乱，所以会出现失眠、焦虑、注意力无法集中等症状。鉴于我目前的状况，医生给我做了一个更年期症状的评估量表（改良Kupperman）、焦虑自评量表（SAS）以及抑郁自评量表（SDS）。三项评估测量表各位女性朋友可以扫描

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