更年期全身酸痛怎么回事

如果女性在更年期出现全身酸痛，医院做一个性激素的测定，根据检测结果明确是否真正的处于绝经期。如果确实是处于更年期而出现一些不舒服的症状，考虑适当减压治疗及生活习惯的改善，其次，当出现全身酸痛时，尤其是手指、四肢关节疼痛时，需要格外注意，规范就诊，排除风湿性疾病的可能。

更年期出现浑身酸痛除外病理性原因后，通常可能由于缺钙引起。妇女进入更年期后，由于卵巢功能和雌激素水平的下降，其钙吸收能力急剧下降，容易出现缺钙症状，如脚跟痛、膝关节痛、背痛等。

为了缓解这些不适，更年期妇女需要改善饮食习惯，增加高钙、高蛋白食物的摄入，口服钙片，如果上述症状持续时间较长且严重影响日常生活的话，必要时药物对症口服治疗，同时，心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分。

更年期随着新陈代谢下降，活动减少，容易引起肥胖和糖代谢紊乱，必须控制饮食，尤其要少吃高脂肪、高糖、高热量的食物摄入。

更年期妇女必须增加身体锻炼，在力所能及的范围内，要多做运动，不要太剧烈，并且要更温和的锻炼，如太极、瑜伽等。更年期的女性正常的生理变化过程。有些症状是不可避免的。别担心太多，不要让自己有太多的精神负担，多参加一些能增加生活乐趣的活动，如果有必要，去看医生来疏通心理障碍。

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