更年期不是忍忍就能过去,吴晏慧老师教你认
女性的更年期也就是常说的绝经期，现实生活中，女性都喜欢谈论青春期，对更年期是避而远之，女性因为生理结构的不同，更年期也预示着女性的衰老。谈起更年期普遍是摇头否定的态度，但是到底是什么情况影响身体才会出现更年期状况？哪些良好的方法能够延缓更年期呢？今天小妈妈大母亲中华母仪品质生活系统工程生殖健康美专家高级生殖健康管理师吴晏慧带你提前认识更年期，更好的了解掌握自己的身体。
01抗缪勒氏管激素
如图数据，卵泡量2-6是年轻态；0.7—2是已经开始衰老，40岁左右的人开始进入这个阶段；卵泡数量在0.时期女性月经量几乎要没了；0.时期的时候近乎绝经，几乎无法再来月经。如果不愿意绝经而过度治疗可能会产生极大危害。02促卵泡生成激素
评判你是否到更年期，是否衰老，卵巢功能是否低下的激素—促卵泡生成激素（FSH），是由大脑分泌出来的，脉冲式的分泌。
更年期与上图数据有关，卵巢功能超过60基本就进入更年期了，更年期即使干预效果也很低。更年期的数值最高可达多，经过一两年慢慢数值降到20之后，更年期就结束了。有一些女性也可能经历七八年甚至几十年。早期卵巢功能很好，肾气足气血旺的女性可能数据涨到80多稳定逐渐开始往下跌落，更年期时间就短。
如果更年期数值非常高，但是抗缪勒氏管激素就是卵泡的数量还有，这时候会出现两种人群。一种症状是潮热盗汗、睡不着觉、情绪异常，更年期的症状出现一些但是月经正常，等过了五六年之后数据达到0.的时候月经刚停。另一种是年龄在20多、30多、40多，大脑还在分泌促卵泡生成激素可是抗缪勒氏管激素数值到了0.，这种情况一般是月经停了但没有出现更年期的状况。女性的身体素质不同这两组数据也不同。中年之后的女性免疫力都很低下，是因为脾胃不和，吃再多有益的东西都无法吸收。最根本治疗方法就是冲击性腺轴，刺激雌激素的生成。
03促黄体生成激素泌乳素
另一个也是大脑分泌激素是促黄体生成激素（LH）。这种激素和促卵泡生成激素相辅相成。促黄体生成激素只要基础数低于10，属于年轻态，基本都是在40岁以下。但是数值大于40的时候女性就进去更年期。
泌乳素是在哺乳期、怀孕的时期比较高，有的人在绝经的时候泌乳素也会高。它在睡醒前的一两个小时分泌量最高，一旦睡醒数据迅速降低。泌乳素不仅与哺乳有关系，对性腺发育、调节免疫的功能、情绪也有关系。更年期情绪不好的人泌乳素也不好，泌乳素与内分泌也有关系。内分泌包括褪黑素、肾上腺、肾上旁腺、胸腺、胰岛素等等都有关联。
04什么因素导致激素水平异常
首先是生活习惯，熬夜、情绪异常、压力等等。熬夜，11点前不睡觉“不要脸”，12点不睡觉“不要命”。因为身体的肝胆经在11点到1点的时候开始造血了，女性本来就亏血，12点前不睡觉就容易造成肝血亏、焦躁不安。压力，来自夫妻关系的压力和女性的事业、家庭难以兼顾压力。
食物伤害，各种食物都含有激素，转基因、化肥、农药等等。基因突变、自身免疫系统破坏、腮腺炎、疟疾、水痘都伤害生殖系统。人流手术、妇科各种手术更促使子宫衰老。
05如何改变不良行为
生活习惯要改变，不熬夜、不乱吃，药物干预。视善生阳，多看美好的事物，欣赏品味琴棋书画诗酒花茶，情绪会好阳气充足。
补充去氢表雄酮对多种激素具有转化作用，还有女性切记要避孕。避免各种妇科手术。可做冲击性腺轴，能够让激素水平平稳。
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