逆龄生长,告别更年期
逆龄生长，
告别更年期
每个人的家里都有这样一个老妈：
整天烦躁不安，情绪阴晴不定，动不动就发脾气，到了晚上还容易失眠、多梦，总觉得口干舌燥，身上发热，还有长时间的月经不调…
这就是我们常说的“更年期”到了。
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更年期是什么？
更年期是所有女性都会经历的一个过程，好发于年龄45~55岁的女性群体，主要表现为潮热盗汗、情绪不稳定、烦躁不安、失眠疲倦、抑郁等症状。这些症状随着体质的不同轻重的程度也不同：有的人症状较轻，仅体现在月经的变化；但是有的人症状较重，甚至会变得焦虑多疑、神经衰弱、情绪失控、形体消瘦等。
如果更年期出现严重的不良反应，原因多半是阴虚体质。
了解阴虚体质
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阴虚体质的形成原因
阴虚是指的体内的经血或者是津液亏损而出现内热的一种病理的现象。
在临床中导致阴虚的主要的原因有如下几种：一种是由于先天的遗传因素；一种是后天因素，包括饮食不当、作息不规律、精神压力大等等。
先天因素无可避免，但可以调节；后天过度消耗身体，就容易形成阴虚体质。如果不及时调理阴虚体质，还会引起失眠、便秘、糖尿病、复发性口腔溃疡、高血压、脑梗塞等严重疾病。
2
当阴虚体质撞上更年期
阴虚体质的人长期阴液亏虚，精血不足，肝肾不得濡养，所以容易烦躁不安，腰膝酸痛，失眠多梦，潮热盗汗，口干舌燥；尤其是女性到了七七之年，冲任失调，心烦易怒，肾精不足，天癸不至，月经就断绝了。
当阴虚体质的女性更年期来临的时候，肾阴不足导致肝阴不足，肝阴不足亦可导致肾阴亏虚，二者协同，阴虚体质使更年期提前和延长更年期持续时间，更年期加重阴虚体质的阴液损耗。
调理阴虚体质，实现逆龄生长~
阴虚体质在调理的过程中，主要以滋阴补肾为主。
阴阳学说认为，肾阴为一身阴液之根本，对各脏腑的阴液具有滋养功能。阴液指身体内的血液、汗液、精液、唾沫等液体，水属阴，体内要是阴液不足了，就好像没有了雨露滋润的春天，就像失去了灌溉的土地，身体就产生了一系列干燥失润，甚至以热为主的表现，久而久之就容易引起疾病。
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——调理注意事项——●不宜做过度剧烈运动，防止汗出太多伤阴，不宜汗蒸，节制性生活●夏宜清凉、秋要养阴。多食如石榴、梨、百合、莲藕等清淡甘润食物，少食如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛辣、温燥食物●遵循?“恬淡虚无，精神内守”，保持冷静、沉着的生活习惯，时刻缓解紧张情绪版权声明：本文由天府春播原创发布,欢迎
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