女性更年期症状总不能缓解,苦不堪言

女人在45到55岁期间，很容易患上多种更年期综合症状，比如潮热多汗，焦虑抑郁，心情烦躁，膝盖疼痛，睡眠差。这是因为随着年龄增长，女性的卵巢功能会逐渐丧失从而降低体内雌激素水平，同时会增加钙流失，特别是在绝经期。

随着身体与心理上的双重折磨，更年期女性在本有的家庭压力与工作压力上更是苦不堪言！

那么什么样的食物可以缓解症状呢？

①从生理上，平衡雌性激素当然要首推豆谷类食物。

研究表明，豆谷类食物含有高含量的植物性雌激素。更有研究表明更年期妇女如果每日摄入30-50克黄豆相当的豆制品，可以平衡雌激素水平，从而降低潮热多汗等更年期症状。而且长时间服用豆制品可以帮助增加骨量，相对于动物蛋白，豆类蛋白可以渐少体内钙的流失。

②心理上，如何缓解焦急多虑，心情烦躁的情况呢？

药效再快的激素性西药也会为身体带来意想不到的负担。而中药苦荞，具有实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽的功效，对焦虑抑郁，心情烦躁，胸闷气短，情绪低潮有奇效。而玉竹，具有清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热的功效。

御林宝阴虚型苦荞玉竹，以药食同源、食补一体为原则，采用超高冷等静压提取技术与细胞破壁技术，整株提取原生药材所有营养，针对“阴虚型”体质人群调养。

除了服用苦荞玉竹-御林宝九型体质餐粉之外，当然家庭环境也是很重要啦，家庭成员一定要保持一个理解包容的态度对待每一个更年期妇女哦，毕竟家庭的温暖才是一剂最好的良药呀!

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