男性更年期的自测方法

男性更年期的到来使男性身体各方面的功能衰退，随之而来的便是身体的不适，烦躁、心悸、四肢无力等症状的产生，那么我们应该通过怎样的方法来自测是否进入更年期，以便及早治疗。下面我们看看男性更年期的自测方法。

　　自测方法：

　　一、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜看反而清楚;

　　二、眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏;

　　三、睡眠比以前减少，早睡早醒;

　　四、饮酒者酒量大不如前;

　　五、听力明显减弱;

　　六、牙齿松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙;有假牙者

　　七、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退;

　　八、嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关;

　　九、性欲减退;

　　十、记忆力减退;

　　十一、开始怀念童年往事;

　　十二、学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉;

　　如果以上12条中有4条以上为肯定的话，那表明体已进入更年期.[1]

　　之所以导致男性更年期的发生，是因为男子随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱，精血的供应日趋不足，出现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响，导致体内的雄性激素分泌量开始下降，同时，由于自身体质的变化，不能靠自身来调节实现，而导致身体出现了一系列功能紊乱表征，即“男性更年期综合征”。此外，如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。

　　男性更年期的到来是无法避免的，所以如果发现自己更年期到来了，就更要保护好自己的健康，要多锻炼，不抽烟，不酗酒，保持规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜。保持健康的心态，乐观面对生活就是对身体的最好治疗。

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