更年期的女人怎么办40岁以上女性建议
昨天我妈打电话向我投诉，说爸在外面有人了！
小乐一听懵了：不可能啊，我爸绝对不是这种人。我不放心，给老爸回了个电话，问了下这事儿。
老爸听完就叹气，无奈又无语。“你妈整天疑神疑鬼的，动不动就发脾气，我都快被她折磨死了！她是不是更年期来了？”
老爸话音刚落，我就被“更年期”这个词给电到了。老爸说的症状不就是更年期妇女常见的特点么！
那，更年期到底是个啥东西...
1什么叫更年期？
我们民间把它叫“更年期”，其实在医学上，它的学名叫「围绝经期综合征」，或「更年期综合征」。
更年期指从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年内这段时间。该期间，因为卵巢的衰退，性激素逐渐减少，造成人体自主神经系统紊乱，一些精神、情绪、生理上的不良现状就表现出来了。
事实上，更年期通常是女性从生殖期向非生殖期转变的一个过渡期（见图）。
它不是特指某个具体时间点，而是一个时间段。医学上以最后一次绝经为分界点，将绝经前、绝经后的两段时间加在一起，称为「围绝经期综合征」。
更年期的所有症状都围绕最后一次绝经前后展开，持续时间不定，4-9年左右，一般女性40岁就有可能进入更年期。
2更年期初期有哪些常见的表现？
受到性激素水平下降的影响，女性身体开始出现一定的变化，主要有以下特点：
1.月经周期的改变
更年期早期最明显的变化是月经变得极不规律，一般有以下三种变化：
月经周期延长，经量减少，最后绝经。
月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
月经突然停止，较少见。
2.血管舒缩（潮热出汗）
随着卵巢功能的降低,约有50%-75%的妇女会出现潮热、出汗、手足发冷等血管舒缩功能失调症状,在40-60岁的更年期妇女中常最早出现且表现突出,其中以潮热最多见。
潮热又称潮红,是机体的一种主观感觉，即面部、颈部和胸部突然感觉强烈的发热，甚至大量出汗,伴随有心悸、焦虑、易怒、恐慌等症状,表皮血管舒张随之体温下降。
其特点是:发作一次持续的时间短至几秒钟,长至数分钟,发作频率可为数分钟一次至数月一次。
潮热以夜间发作严重和频繁，凉爽的环境可降低潮热发作的频率、强度及持续时间。自然绝经妇女潮热症状始于绝经前,接近绝经时发生率增加,至绝经期达高峰。
3.情绪多变
“更年期的女人不好惹”，大概就是指的这个：即更年期女性易怒、情绪难以控制，时常出现失眠、烦躁、焦虑、抑郁等症状，且容易疲劳，无论是心理上还是生理上，均如此。
另外，容易抑郁、幻想、多疑。妄想的对象多是自己的亲友或熟悉者，并与现实环境关系密切。尤其突出的是性嫉妒妄想，老是怀疑爱人不忠诚、嫌弃自己，另有新欢或外遇，怀疑爱人与某同事或邻居来往有不正当性关系，甚至怀疑爱人在密谋加害自己等。
关键词：易怒、失眠、焦虑、烦躁、多虑、多疑、易疲劳。
4.心、脑血管疾病假性症状
雌性激素有保护心脑血管系统的作用，更年期期间，该激素减少，机体会出现类似心脏病、冠心病等假性症状。更年期女性怀疑是心脏病等，医院检查又查不出，其实多是因为雌性激素搞的鬼。
3更年期中、后期主要症状（生理+心理）
1.睡眠障碍
睡眠较浅，夜间容易醒，且睡眠时间不长。
2.泌尿生殖道萎缩
老年性阴道炎等疾病会产生，泌尿生殖道开始萎缩。
3.性功能下降
4.骨质疏松
钙的含量下降，容易患骨质疏松。
5.情绪变化
更年期最突出的情绪变化是：多疑、焦虑。怀疑老公，对子女情况焦虑不安。（见初期症状解释）
然后是脾气暴躁，容易发怒，接着爱哭，记忆力下降，甚至得抑郁症。
本质：这一切都是因为卵巢功能衰退，导致雌激素水平在下降，从而引发更年期一系列症状发生。
4对更年期的几误区
1.更年期一定会出现，但是症状则不一定会出现，不同人的症状不同。一般更年期症状会集中表现在绝经后的1年内。10%的人会在绝经前表现更年期症状，20%的人会在绝经后4年内还出现更年期症状，而50%的人的更年期症状不会非常明显。
2.更年期是人体生长衰老的自然过程，不要人为过多的去干扰，调整好心态即可！
5面对更年期女性，家人怎么做？
老公或者子女在这个时期，需要多包容、理解自己的母亲或妻子。特别是不要让她们产生负面情绪，是自己陷入悲伤的境地，这样只会加重病情。
另外，多关心她们。她们正处在衰老的起始点，内心惶恐不安，没有安全，老公或者子女需要多关心慰问。
6更年期女人怎样自治？
1.心理上怎么办？
保持乐观的心态面对更年期，这是人生的一个阶段，顺其自然，不要过度在意。就像人都是要生老病死一样。
控制好情绪，多与老公或者孩子沟通，比自己胡思乱想更好。
2.生理上怎么办？
（1）月经不规律
更年期是人体生长的自然过渡期，不要认为抵抗。
此时若造成月经减少，可以不用在意，这是正常现象。但若是月经过多，就要就医，以免造成过度贫血危机生命。
（2）泌尿疾病
女性雌激素下降，会导致诸多泌尿方面的疾病产生，如尿路感染、阴道炎、尿失禁等，都是因为雌激素的下降引起的。只要使用外用的雌激素软膏，补充雌激素即可（医院就医，配合更年期治疗）。
7雌激素怎么使用？——缺的时候才补
更年期的一切症状多与身体雌性激素的下降有关，所以治疗更年期症状，还得从激素上想办法：缺激素，就补激素！
1.切记，雌激素不要乱用。当你确定自己身体有更年期症状时，才使用含雌激素的药物治疗，如果没有这些症状，千万不要乱用，以免致癌。
2.另外，补充雌激素之前，一定要进行全身体检，进行科学评估。一般重点检查：乳腺、子宫内膜、肝功能、肾功能、血脂。雌激素过多会引起副作用，所医院买激素自行治疗。
3.使用激素后，需要听医生叮嘱，医院复查、体检，调整激素的使用量。
总之：一定要在医生的要求下使用雌激素！！！
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可乐会杀精？精尽会人亡？
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