更年期后女性更需预防这些病

从古到今，各位文人墨客总是喜欢把女人比喻成各种不同类型的“花”。女人如花，随着岁月的流逝，时光会带走女人“花容月貌”的美艳。但即使容颜老去，女人也要注意精心的保养自己，不论处在人生的哪个阶段，女人的生命都该如花般美丽绽放。

作为女人，逃不开要面对更年期这一特殊的生理阶段，这一个时期的女性身体心理都要面临着很多方面的考验。

在更年期这一特殊的生理阶段，有一些现象或症状是这些女性需要特别当心的，想要健康长寿，提升生活质量，女性就要做好以下情况的预防，你知道该怎么做吗？

1肥胖

更年期的女性由于自身的代谢率下降，运动相对较少，生活也相对比较安逸，因此更容易患上中年肥胖症。

所以，处在这个时期的女性一定要适当锻炼，注意饮食，均衡营养摄入。

2骨质疏松

进入更年期后，体内激素水平的变化，会容易出现不同程度的骨质问题。

建议更年期女性日常要注意钙的摄入，同时补充适当的维他命D。多做日光浴。医院做专业的咨询。

3糖尿病

更年期和糖尿病有着密切联系，可能与β细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素抵抗作用增强有关。

即使没有糖尿病家族史的女性，也会因更年期症状，出现饮食不规律而体重增加，从而增加胰岛素抵抗，加大患糖尿病的风险。

而对于本身有遗传史、高血压、高脂血症、体型偏胖的女性来说，更年期更可能会出现血糖升高且难以控制的情况。

4妇科疾病

进入更年期后，内分泌系统发生改变，妇科病也在更年期偷偷来袭，据统计，约30%的更年期女性会发生阴道炎。

5精神、神经系统疾病

由于体内激素作祟，女性在这个时期情绪易波动，表现为性格暴躁或冷淡、焦虑、抑郁等。

在这个时期，女性更应该注意调整自己的情绪，适当进行锻炼，或干一下让自己身心愉悦的事情。身边的亲友也应该给予处在这个特殊时期的女性更多的理解和关心。

时光无法逆转，当岁月的更迭带来了身心的改变时，更应该采取理性科学的态度来应对。

对于更年期的这些症状，只要掌握了对策，早期预防，及早治疗，女人在更年期也可以一直从容地美下去。