更年期是什么鬼记忆中温柔大方的妈妈去哪

如果有一天，你突然发现老妈不再像从前那样温柔大方了，变得易燃易爆炸，那么恭喜你，从此你要过上夹尾巴做人的日子了因为老妈迎来了她人生最艰难的时刻

——更年期！

什么是更年期更年期是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量更年期前进步伐30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性在这个时期，老妈的情绪和健康都会变得很不稳定，作为儿女的我们应该和妈妈并肩作战，一起战胜更年期这个“家伙“更年期的主要危害1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。如何应对更年期

(1)加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果。

（2）和妈妈一起坚持锻炼。

（3）在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。(4)我们应该对妈妈给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。做不到时刻守护，别错过健康常伴——优克利更年安珍贵天然草药不含褪黑素滋养卵巢天猫京东搜索Hi-beauhai海外旗舰店热销爆款买4送1

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