天津圣安精神专科医院教你如何减缓更年
导读：
对于更年期综合症患者来说，疾病的发生性格起到了很大的影响，对于那些性格木讷内向，不愿与人交流的女性来说，家庭中、工作上的烦心事无处述说，最终只能使负面情绪在心底发酵，最终超过患者的承受能力，诱发更年期综合症，那么如何减缓更年期综合症呢?医院专家提出以下建议：1、调整心态：更年期综合症患者的发病原因也可能与对自己的要求有关，在高强度的工作下，完美主义者追求完美的行为，只会让自己陷入自我厌弃的深渊，因此要学会接受自己的不足：孙子说过一句话，“知己知彼，百战不殆”，这句话可以用来指导自己战胜心理疾病，保持心理健康;心平气和地承认自己的不足，这样才能虚心地向别人学习，扬长避短，才不会自欺欺人，也不至于觉得自己“怀才不遇”而愤世嫉俗，凭空增添焦虑、愤懑和痛苦，才能减少发生更年期综合症的机率。
2、良好的沟通：更年期综合症患者往往因为病情因素与家人拉大距离，倾述需求得不到满足，最终使更年期综合症患者终日背负着巨大的精神压力，加重了病情。良好的沟通、家人之间的互相关心，可以给予更年期综合症患者治愈的信心和动力。
3、保持健康的生活方式：规律起居，坚持按时作息，合理地安排起居作息;保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律;保证睡眠，劳逸结合，可有效缓解疾病的发生;适度运动，运动作为一种健身方法，可以提高身体素质。锻炼还是一种很好的减轻压力的方法。
温馨提示：以上是关于更年期综合症治疗方法的简要介绍，希望对大家有所帮助，为方便患者及有需要的朋友更好的了解相关信息，我院特开设 祝主任从事脑神经疾病、精神疾病和心理疾病临床工作20余年，一直以来，祝青梅主任将自己全部的心血都倾注在精神类疾病的治疗与研究上，对精神类疾病的临床辩证论治具有深入的研究和丰富的临床经验。
祝青梅主任先后在全国各地学术科研机构从事过抑郁症、焦虑症等精神疾病分型治疗研究，多次参与国家学术交流会议。在中药治疗和物理治疗相结合的基础上，擅长运用“AXON-递质靶向复原体系”治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂、分裂精神障碍以及癫痫所致的各类精神障碍疾病，疗效显著，此外，专注于对患者的康复治疗，使患者能重回社会生活，深受患者好评。
医院专家提醒：对于近期内言行突然发生改变的患者，家人一定要在心中拉起警报，对于患者的言行仔细观察，一旦表现出相应的倾向，将患医院接受治疗，力求早治疗早康复。
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