更年期的另一种活法

更年期

通常一遇到脾气不好、不好沟通的人，人们就会说：“你是不是更年期了”！

易怒、暴躁，是更年期的典型症状，且众所周知，被用在反驳别人的话语中，无形中带上些调侃和贬义。

其实，更年期是每个女人都要经历的阶段，女人到了45～55岁，身体机能就会发生很大的变化，特别是更年期的出现。更年期综合征出现的根本原因是卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状：易怒、暴躁、潮热、潮红、虚汗。

更年期综合征的出现给这个阶段的女性在生理和心理上造成了一定的影响。

处于更年期的女性应该保持生活规律化，多运动，少吃肉食多吃蔬菜水果，发展兴趣爱好如旅游、烹饪、跳舞等充实生活，保持乐观开的心态以便顺利的渡过更年期。

另外，通过食用来平衡内分泌、保养卵巢，可以减轻和改善易怒、暴躁、潮热、潮红、虚汗等更年期综合征，且能保持年轻的姿态。

告诉你更年期的另一种活法：年轻、亲和、宽容、不潮热、不闹虚汗，人见人爱。

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