私密处这样保养更年期也能性福久久！
(图说：更年期来临，除了更年期的症状外，私密处也是一大重点!)
更年期的到来，除了更年期症状发生，也影响或伤害女性泌尿生殖道的健康与外观，进而导致私密处老化，不少更年期妇女有阴道干涩、搔痒、灼热感，甚至细菌感染散发异味等困扰，却因为视为正常现象而不予理会，或害羞不敢求诊，直到影响与伴侣之间的性生活，才惊觉代志大条!因此，对于更年期的私密处保养，应是每位女性的必学课题!
更年期的难言之隐与阴道酸碱值上升有关
(图说：更年期来临，除了更年期的症状外，私密处也是一大重点!)
妇产科门诊上经常遇到有些更年期女性欲言又止，害羞表示她停经后阴道干涩、常常感染搔痒、加上性交疼痛、性欲降低长达1～2年之久，有时还会合并频尿、漏尿等问题。
门诊中50岁以上的女性因更年期造成私密处困扰，而前来求诊的比例高达一半以上，女性荷尔蒙不足会造成阴道酸碱值上升，阴道中的益生菌乳酸杆菌减少就容易造成感染;也会造成尿道黏膜萎缩、空腔增加而产生轻微渗尿、尿失禁的状况;在生殖系统方面则包括阴道变得松弛、阴道壁变薄、干涩，造成性交疼痛而容易性趣缺缺的困扰，这些症状一直都是许多更年期女性心中的难言之隐。
而女性面对更年期私密处感染病征，常见治疗的方式有3种：
1)使用安全低剂量的荷尔蒙短期疗法(3-6个月)，但医学研究显示，服用动物性荷尔蒙药物有可能让乳癌及子宫内膜癌风险提高，因此有些女性对动物性荷尔蒙药物产生疑虑，改从饮食或保健食品中摄取植物性雌激素。
2)在医师建议处方下，使用阴道玻尿酸凝胶或含天然植物萃取的雌激素软膏或凝胶。
3)阴道雷射治疗，透过雷射光热效应，使阴道内壁胶原蛋白重组再生以及骨盆筋膜组织紧致，改善骨盆底支持系统进而改善尿失禁。
更年期女性预防私密处感染6件事一定要做
(图说：预防更年期女性私密处困扰，紧身衣物尽量避免。)
至于更年期女性如何预防私密处感染呢?龙医师提出以下6点，给女性做参考：
1)少穿紧身衣裤与不透气合成纤维的衣物。
2)洗澡时不使用过热的热水冲洗私密处，泡汤也不宜超过半小时以上。很多女性会把私密处洗得太干净，洗完澡反而更干燥，忍不住搔痒就易抓破皮而感染。
3)洗完澡擦拭干净再穿内裤，内裤要晒到全干。
4)避免滥用阴道灌洗液及使用有芳香剂的女性卫生用品习惯。
5)多喝水，睡眠充足，及适当的纾解压力和运动，也能促进阴道壁细胞正常代谢，减少干涩、发炎的风险。
6)多食新鲜蔬果及含活性乳酸菌优格。
另外，医师也提醒，糖尿病女性患者血糖高也会增加感染的机会。
适时补充益生菌保健品降低私密处感染风险
(图说：挑选益生菌产品，首重SNQ与临床实验，才买的安心吃的有效。)
阴道益生菌中最主要的就是乳酸杆菌，坊间也有许多的乳酸菌饮料及营养品，但是大多缺乏严谨的临床试验来证实效果，除了平日饮食可以多食新鲜蔬果及含活性乳酸菌优格外，也可选择适合自己保健品来补充。不过，若出现更年期相关病征，除了应就医诊治外，在挑选营养补充品时，可以选择有SNQ国家品质标章认证，及具有严谨科学实证的产品，在产品安全性及有效性上，才具有可信度。
更年期女性常出现阴道干燥、搔痒、尿失禁及反覆性尿道感染等症状，虽然不会致命，却时时困扰着大多数的停经妇女。但庆幸的是，只要妇女朋友愿意就医，大多数泌尿生殖道老化的问题皆可迎刃而解。
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