这些信号提示您，进入“更年期”
【恒健康】这些信号提示您，进入“更年期”
女性更年期期间，由于卵巢功能衰退致使的激素分泌水平下落，可引发生理和心理上的一系列变化，从而致使以下几种症状。
更年期的信号1、月经紊乱
这是更年期妇女最普遍的表现。月经常常延迟，乃至几个月才来潮一次，经量也逐步减少。这是绝经期综合征最突出的症状。
2、阵热潮红
这也是主要特征。部份妇女会有一阵阵的潮热出汗、酡颜急躁，伴随头晕、心慌等症状。
3、尿路感染、阴道炎反复发作
围绝经期女性还会出现尿路感染、阴道炎反复发作的症状，表现为尿频、尿急和尿痛，阴道表现黄水样白带增多，严重时呈脓性，有臭味，同时有外阴痛痒等不适。尿失禁也是绝经女性的常见疾病之一，常在咳嗽、弯腰、屏气用力、追逐公共汽车时不由自主地流出尿液，其缘由是多方面的，但绝经是重要因素。
4、神经、精神障碍
围绝经期妇女的血压上下波动比较明显，会致使情绪不稳定、易激动、性情变化、记忆力消退等。
顺利度过更年期很多女性朋友都畏惧围绝经期的到来，其实，女性朋友只要提早做好保健，便可顺利地度过围绝经期。
1．要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，常常进行体育锻炼以增强休质。
2．服用钙片或食用含钙丰富的食品。如奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜水果等含钙较多的食品。
3．适当控制饮食，多吃蔬果、瘦肉、排骨、鱼虾、豆制品等，少吃动物内脏。固然最大的保养重点仍以平衡女性激素为主。
4．戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指点下，适当服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。
5．保持心情舒畅，积极参加文娱活动。每天多抽些时间松弛神经，可有效地舒缓身心，多呼吸新鲜空气。
6．对人生要抱着积极态度，不懊丧、不消极。注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急紧张，不要胡思乱想。
7．无妨找些事情来做，如参加义务劳动，可使生活更充实。
更年期不注意会有后遗症1、心血管疾病
更年期以后，女性产生心血管疾病的几率会增加，绝经后的女性心血管疾病的发病率为未绝经女性倍。这是由于雌激素有助于增加女性体内的“好”胆固醇，消除血液中的“坏”胆固醇，使血液减少脂肪沉积物或避免动脉粥样硬化的构成。另外，雌激素还能帮助血管保持强健、弹性和通畅，使血液能够顺利地流通至心脏，有助于女性减低患上心脏病的危险。但随着女性更年期的来临，雌激素分泌量逐年减少，心脏失去了最重要的“保护伞”，因此患心血管疾病的风险也大大增加。
2、骨质疏松
我们都知道，骨质疏松很大程度上是缺钙引发的，但更年期骨质疏松并不是仅仅是由于缺钙，和雌激素也有关系。雌激素参与女性骨骼的构成，更年期女性的雌激素水平会下落，这时候骨骼中的骨量会逐步流失，产生骨质疏松的风险也大大提高。雌激素缺少是造成骨量丢失的重要缘由，因此要适时补充激素。
3、老年痴呆症
雌激素能够起到营养和保护神经的作用，还能改良大脑的血液供给、扩大血管、增进神经递质的合成，女性更年期雌激素水平下落，对大脑神经系统的保护作用减弱，因此更容易得老年痴呆症。
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